2025年的养老金调整即将开始，对于灵活就业退休人员来说，最关心的问题莫过于：今年能多涨点钱吗？在众多退休群体中，企业退休人员和机关事业单位退休人员的养老金水平相对较高，而灵活就业人员由于缴费基数低、年限短，养老金普遍只有1000多元，生活压力不小。

灵活就业人员参保时，缴费档次往往选择最低标准。虽然政策允许在社会平均工资的60%-300%之间选择缴费基数，但考虑到经济压力，大多数人只按最低档缴纳。这就导致退休后养老金偏低，每月1000元出头的情况很常见。面对物价上涨，这点钱确实捉襟见肘。

那么，2025年的养老金调整，灵活就业退休人员能涨多少？关键要看调整规则。目前，全国养老金调整基本采用“定额+挂钩+倾斜”的模式，不会因为身份不同而区别对待。也就是说，灵活就业人员、企业退休人员和机关事业单位退休人员，都按同一套办法计算涨幅。

以广东省去年的调整方案为例：• 定额调整：每人每月增加30元，普惠性上涨。

• 挂钩调整：

• 缴费年限挂钩：20年以下的，每满1年加1元；超过20年的部分，每满1年加2元。

• 养老金水平挂钩：按本人养老金的1.16%增加。

• 倾斜调整：高龄退休人员额外增加20-200元。

假设一位灵活就业退休人员，缴费16年，养老金1500元，在广东能涨多少？• 定额调整：30元（人人有份）

• 挂钩调整：16年×1元=16元 + 1500元×1.16%=17.4元

• 合计：30+16+17.4=63.4元（四舍五入约63元）

如果这位退休人员年满70岁，还能享受高龄倾斜，至少再加20元，最终涨幅可达83元。但如果没有高龄补贴，涨幅就只有63元，确实不算多。

不过，今年有个好消息！人社部明确表示，2025年养老金调整将重点向中低收入群体倾斜。这意味着，定额调整部分可能提高，而挂钩调整（尤其是与养老金水平挂钩的部分）可能会适当降低比重。这样一来，养老金较低的灵活就业人员，实际涨幅可能比往年更高。

举个例子，如果今年定额调整从30元提高到40元，而挂钩比例从1.16%降到1%，那么同样条件的灵活就业退休人员（1500元养老金、16年缴费），涨幅就会变成：• 定额调整：40元

• 挂钩调整：16年×1元=16元 + 1500元×1%=15元

• 合计：40+16+15=71元

相比去年的63元，多了8元。虽然绝对值不算大，但对于养老金只有1500元的人来说，每月多涨8元，一年就是96元，能多买几斤肉、几斤菜，生活质量会有细微但实在的提升。

当然，最终的调整方案还要等官方公布。但可以确定的是，灵活就业退休人员的养老金涨幅，不会因为身份不同而吃亏。只是由于缴费年限短、养老金基数低，上涨金额很难突破100元，大多数情况下在60-90元之间。

不过，今年的政策倾斜，确实给了灵活就业退休人员更多期待。如果定额调整大幅提高，甚至可能让部分人的涨幅接近甚至超过100元。虽然无法和养老金四五千的人相比，但能多涨一点，总归是好事。

总的来说，2025年养老金调整，灵活就业退休人员的涨幅仍然受限于缴费基数和年限，但政策倾斜会让他们的实际收益比往年略高。对于每月养老金只有1000多元的人来说，哪怕多涨几十块，也能稍微缓解生活压力。

最后提醒大家，养老金调整的具体方案各省不同，广东的例子仅供参考。如果你想知道自己所在省份的调整细节，建议关注当地社保局的通知，或者咨询社区工作人员，确保第一时间掌握最新政策。